Cálculo do Índice de Massa Corporal

Aprenda como calcular o IMC

(Calculadora de IMC no lado esquerdo da página)

Através do índice de massa corporal (IMC), pode-se estimar a adiposidade e conseqüentemente, se uma pessoa está acima do peso ideal (obesa).
A vantagem do uso do IMC é que seu cálculo é simples, rápido e não requer nenhum equipamento especial, porém, devido a sua simplicidade e por não levar em conta o porte da pessoa entre outros, não pode ser considerado um meio livre de erros.
O IMC também não pode distingüir as proporções de músculos, gordura, ossos e água no corpo.
Portanto, seu uso não é recomendado para atletas e crianças, por exemplo.
Apesar dessas desvantagens, o índice de massa corporal vem sendo usado pela Organização Mundial de Saúde como ferramenta para estatísticas sobre obesidade no mundo.



Se um atleta ou pessoa musculosa tiver um IMC maior que 25, ainda assim considera-se que está acima do peso?

 

É importante lembrar que o IMC não mede a gordura corporal diretamente e que o peso da pessoa inclui não só gordura, mas músculos também. Como resultado, algumas pessoas com IMC elevado podem não ter alto percentual de gordura corporal. Por exemplo, atletas bem treinados podem ter IMC maior devido aos músculos e não à gordura corporal. 

Utilize a calculadora de IMC ao lado para ver seu índice de massa corporal, (basta colocar o seu peso atual e sua altura, e clicar em calcular) depois compare com a tabela abaixo e descubra se seu IMC está saudável! 

Abraços!!