YOGA...União entre Mente e Corpo

Símbolo

Saudações!!
demorei para colocar um post sobre esse assunto porque queria fazer algo especial.
Estou falando da Yoga, uma pŕatica milenar originária na Índia, que pratico há 2 anos.
Tanto que na imagem inicial do blog, fiz questão de colocar o símbolo da YOGA com uma das posturas, simbolizando bem estar, paz!







Descobri a yoga, através de uma demonstração rápido sobre a pŕatica, e quis me aprofundar no assunto. Nunca cheguei a fazer aulas com profissionais (até porque na minha cidade não tem isso). O que fiz então?
Comprei vários DVDs de aulas de yoga, assisti todos, e começei a praticar.
É ótimo pra ansiedade, relaxamento, bem estar (não deixa a pessoa boba que nem andam mostrando em novelas não).
Concilio a yoga com a musculação e se me perguntarem quais dos dois gosto mais, não vou saber responder, porque adoro as duas coisas.
O bom da Yoga é que consigo fazer em qualquer lugar, o tempo que eu puder, no meu quarto, trabalho, em um corredor, no hotel, a onde estou carrego comigo.


Pra quem tem curiosidade de saber mais sobre esse assunto, e pra quem sempre me pergunta como faço isso, vou postar o Máximo de informações que conseguir, e mostrar minha aula que faço no mínimo 3 vezes por semana.




Mas o que significa Yoga? A palavra que dizer União. União entre seu corpo e sua mente.
Hoje em dia praticamos musculação, exercícios aeróbicos, tudo isso essencial para nossa saúde e vida, mas a maioria desses exercícios não trabalham a mente, por isso recorro a Yoga.
A prática não é competitiva, o que vc usa é só o seu corpo, nada de pesos, materiais, nada, é uma união com voçe mesmo, é para quem está disposto a aprender os seus caminhos e idéias. Ela realmente não requer nenhum equipamento especial ou vestuário. O que ela exige é a sua vontade de ser saudável e sem stres. 

Quanto menos voçe se julgar, mais voçe vai aproveitar os benefícios.
Com a yoga fica praticamente impossível não se alimentar de forma saudável, ter uma vida mais saudável, porque voçe vê seu corpo como um templo, que tudo o que voçe coloca dentro dele, reflete no seu estado de espírito. A prática ajuda muito nisso.
O que se requer de um praticante de yôga é moderação em cada um de seus hábitos de vida.

Yoga é para todos os sexos, idades, e nunca é uma religião.

 é a transformação da consciência humana em consciência divina.
É uma filosofia prática que permite ao ser humano acordar de seu sono e vivenciar a felicidade permanente que ele é.
O ser humano, não percebendo que ele já é a felicidade, busca incessantemente esta felicidade fora de si, nos objetos externos. Mais cedo ou mais tarde, percebe que a causa do seu sofrimento está na limitação de sua mente, e que a felicidade não é encontrada fora, mas em cada momento em que está consigo mesmo, sem desejos, sem pensamentos, em paz.

Benefícios para o corpo e a mente

A yoga, uma atividade originária da Índia, não é terapia, nem religião e muito menos uma ciência médica. Mas, pode ajudar as pessoas a terem mais saúde e serem mais felizes. É claro que tudo vai depender do interesse de cada um e de sua disposição para alcançar tais objetivos. Confira, abaixo, alguns dos benefícios dessa atividade para a saúde:

• Tratamento de questões ligadas ao estresse, depressão, ansiedade e hipertensão.
• Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos
• Melhora a postura, diminuindo dores nas costas
• Estimula a circulação sanguínea
• Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida
• Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional
• Melhora a capacidade imunológica
• Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão
• Melhora a coordenação motora

Enfim, não seu muito da teoria da Yoga, mas posso dizer que minha vida pe outra fazendo yoga, é só praticando para saber os benefícios na prática que acontecem com voçe.
Logo vou fazer um post com uma das aulas que pratico.